第一：学会把不兴隆的东谈主看顺，东谈主到中年还看别东谈主不兴隆，是我方的修行不如。第二：别太较真，在世不是为了窜改别东谈主的失误，而是为了找到我方的兴隆。第三：保抓乐不雅，半辈子都过来了，还有什么过不去的坎儿。第四：少吃多动，中年发福不是福，保抓身体才能健康龟龄。第五：早睡早起甲级职业联赛，别再熬夜了，躯壳经不起折腾。第六：学会松开，责任不是生计的一皆，相宜休息才能走得更远。第七：多喝水，少喝饮料，躯壳需要的是皎白的水分。第八：戒烟限酒，不为我方，也为家东谈主的健康着思。第九：按时体检，早发现早和洽，别让微恙拖成大病。第十：培养艳羡，让我方的生计丰富多彩，热沈当然好。第十一：多和一又友聚聚，聊天也能开释压力，故意身心健康。第十二：少不悦，别让别东谈主的失误刑事包袱我方，气大伤身。第十三：常笑一笑，笑是最佳的保健品，能年青心态。第十四：多吃蔬菜生果，补充维生素，增强躯壳抵触力。第十五：少油少盐，清淡饮食，驻防“三高”找上门。第十六：常晒太阳，补充钙质，驻防骨质疏松。第十七：保抓艳羡心，对新事物保抓兴味，让大脑保抓活跃。第十八：学会感德，感谢生计中的好意思好，心态会愈加善良。第十九：相宜磨练，不彊求高强度，恰当我方的才是最佳的。第二十：爱戴当下，享受生计，兴隆是最佳的养生诀窍。
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